“Álmod úgy valósul meg, ha apránként építesz. Ne tégy sokat, de azt jól, öröm lesz a bére. Életed éld szabadon, szánj időt a szépre, kőre követ nap mint nap, titkod lassan érik. Így növekszel nap mint nap, míg felérsz az égig.”
A török felállásban benne van (majdnem) minden amire szükséged van.
Fejleszti a testet és a lelket. Alázatra és türelemre tanít.
A testednek egyszerre kell teljesítenie mobilitás és stabilitás területén.
Funkcionális módon erősíti a törzset.
Megtanítja, hogyan kapcsold össze az alsó és a felsőtestet a mozgások során.
A gyakorlat során végigjárod a mozgásfejlődés szakaszait, a felgördüléstől, a féltérdelésen át a felállásig, majd vissza.
Fejleszti a mozgáskoordinációt és a propriocepciót…
Ja hát és ha sokat gyakorlod, erős leszel tőle 😉
Ami hiányzik belőle, az pedig a swing 😉
