Mert ellene dolgozik a civilizált életmódunk negatív hatásainak:
Erősíti a farizmaidat (amik mellesleg jól is fognak kinézni😉).
Erősíti és rugalmassá teszi a csípőhajlítóidat, amelyek rugalmatlansága összefüggésbe hozható a gyenge farizmokkal.
Erősíti a hátizmok állóképességét, amely összefüggésbe hozható a hát fájdalmak csökkenésével.
A ballisztikus terhelés rendkívül hasznos az ízületeid számára:
“Úgy tűnik, hogy azon ízületek porcai, melyek viszonylag nagy súllyal rendszeres impulzív terhelésnek vannak kitéve, sokkal tömörebbek és jobban adaptálódnak, hogy elviseljék a futás és ugrás terhelését, mint az alacsony terhelésnek kitett porcok.”
Mondja Dr. Verkhoshansky és Dr. Siff: Supertraining c. munkájukban.
Szeretnéd kiaknázni a kettlebellben rejtőző lehetőségeket?
Ebben segíthetek.
