A légzésed ereje – az elméd ereje
Amilyen állapotban az edzésedet befejezed, úgy kezded a következőt. Nem árt, ha a tested rendszereit visszaállítod a “harcolj, vagy fuss!” üzemmódból békés, a regenerációt, újjáépítést támogató állapotba. Ciki ugyanis, amikor az edzés helyszínéről a parkolóba vezető úton belekötsz az első kis-, vagy nagymamába, aki rád néz, mert az egekben vannak még a megküzdésért felelős […]