Rettegsz attól, hogy edzői, szakértői segítséget kérj, de közben szenvedsz tőle, hogy nem tudod merre indulj el, vagy hogyan kezd újra? Megértem, ha rossz tapasztalatod van az edzőkkel, edzőtermekkel kapcsolatban, mert sokan próbáltak már számodra olyan dolgokat eladni, amik nemhogy hasznosak nem voltak, de még károdra is váltak. A “majd ha lefogytam elmegyek a terembe”, […]
Amikor erőedzésről beszélünk (mi edzők), sajnos valahogyan félrecsúszik az információ. A célba, hozzád már nem úgy jut el, ahogy mi azt szánjuk. Az a helyzet, hogy az úgynevezett ellenállással végzett edzés (erőedzés), ahol a cél az izomerő, izom hipertrófia, bizony szükséges és elengedhetetlen az egészségedhez. Igaz ez bármely életkorban lévő populációra; de főleg egy […]
Szivós Gábor vagyok. Edző. A Forfit Gym-ben tartok “kemény stílusú” kettlebell alapú funkcionális edzéseket, NMPT tartásjavító-, gerincsérv megelőző-, valamint Buteyko Clinic légzés optimalizáló mini-tanfolyamokat, illetve edzéseket, ezen kívül foglalkozom a táplálkozás-, cirkadián ritmus optimalizálás-, regenerálódás alapjainak lefektetésével. A teremben mind csoportos, mind egyéni formában, de “tisztán” online és online coaching (egyfajta hibridje az on- és offline […]
Nézzünk egy példát! Irodában dolgozol, már jó pár éve és bizony a munka, karrier és család mellett elhanyagoltad a testedet, a kondiciódat. Volt, hogy elkezdett zavarni a pocakod és diétába fogtál: állandóan éhes és ingerült voltál, a pocak meg csak nem akart lejjebb menni. Vagy ha igen, mihelyst abbahagytad a diétád azonnal visszaugrott. Ha nem […]
A tested tökéletes rendszerek összessége. Mindig mindenhez alkalmazkodik. Folyamatosan. Mindig ahhoz alkalmazkodik, amit az időd nagyrészében teszel. Ha ez az ülés, akkor ahhoz. Ha sportolsz akkor ahhoz. Az utóbbi hatásait szeretni fogod 😉 80/20 szabály, avagy a Pareto elv, tapasztalataim szerint az élet minden területén igaznak bizonyul. A szabályt egy Vilfredo Pareto nevű közgazdász alkotta […]
Feltett szándékom, hogy azt a tudást, tapasztalatot, amit az életem során megszereztem, tovább adjam azért, hogy mások már ne lépjenek ugyanabba a pocsolyába amibe én léptem, vagy éppen könnyebben, gyorsabban jussanak el oda ahová én jutottam. Vagy még tovább. Mert egy edzőnek az a legboldogabb érzés, amikor a tanítványok túlszárnyalják őt. Feltett szándékom továbbá, hogy […]
A weboldalunkon sütiket (cookies) használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk.
RendbenBeállításokEz a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk Önnek.
A süti betűből és számokból álló információcsomag, amelyet a honlap az Ön böngészőjének küld el azzal a céllal, hogy elmentse bizonyos beállításait, megkönnyítse a honlap használatát és közreműködik abban, hogy néhány releváns, statisztikai jellegű információ gyűjtésére kerüljön sor.
A süti a felhasználó számítógépén rögzül és előre meghatározott érvényességi ideig tárolásra kerül.
A sütik önmagukban a felhasználó azonosítására nem képesek, kizárólag a látogató számítógépének felismerésére alkalmasak.
Az adatkezelés célja: sütik célja, hogy a látogatók maradéktalanul és zökkenőmentesen böngészhessék a Társaság weboldalát, használhassák annak funkcióit, és az ott elérhető szolgáltatásokat.
A feltétlenül szükséges sütik nélkülözhetetlenek a webhely megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak azokat a sütiket tartalmazza, amelyek biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit. Ezek a sütik nem tárolnak semmilyen személyes információt.
Ez a webhely a Google Analytics segítségével anonim információkat gyűjt, például a webhely látogatói számát és a legnépszerűbb aloldalakat.
A süti engedélyezésével segít nekünk, hogy javítsuk a felhasználói élményt weboldalunkon.
Ha nem akarja, hogy nyomon kövesse webhelyünk látogatását, itt letilthatja a követést böngészőjében:
Különböző külső szolgáltatásokat is használunk, például a Google Webfonts, a Google Maps és a külső videó szolgáltatók. Mivel ezek a szolgáltatók olyan személyes adatokat gyűjthetnek, mint az Ön IP-címe, lehetőség van rá, hogy itt blokkoljuk őket.
Felhívjuk figyelmét, hogy ez erőteljesen csökkentheti webhelyünk funkcionalitását és megjelenését.
A változások az oldal újratöltése után lépnek hatályba.
Google Webfont engedély:
Google Térkép engedély:
Vimeo és Youtube video megjelenés:
A sütikről és az adatvédelmi beállításokról részletesen az Adatvédelmi irányelvek oldalán olvashat.
