Szivós Gábor vagyok. Edző.
A Forfit Gym-ben tartok “kemény stílusú” kettlebell alapú funkcionális edzéseket, NMPT tartásjavító-, gerincsérv megelőző-, valamint Buteyko Clinic légzés optimalizáló mini-tanfolyamokat, illetve edzéseket, ezen kívül foglalkozom a táplálkozás-, cirkadián ritmus optimalizálás-, regenerálódás alapjainak lefektetésével.
A teremben mind csoportos, mind egyéni formában, de “tisztán” online és online coaching (egyfajta hibridje az on- és offline változatoknak) formában is szervezem és tartom eseményeimet.
Az edzések számomra tanuló – tanár viszonyt jelentenek. Ahol mindenki kap.
A terem pedig a “dojo” – “Az út helye.”
Edzőnek lenni számomra olyan hivatás, amely napi szintű, örömteli kihívást jelent.
Sok különböző emberrel találkozom hivatásom gyakorlása közben, akikben felfedeztem valamit, ami közös.
Ez a változásra való igényük és elhatározásuk.
Ami engem örömmel tölt el ebben, az ennek a változásra való igénynek a megvalósítása, hatékonnyá tétele.
A felmérés, tervezés, megvalósítás, visszamérés és újratervezés nekem nem nyűg, hanem a Te utad biztonságos és hatékony kísérése.
Az edző dolga véleményem szerint, hogy a Te változásod útján – amelyet azzal a nem kis elhatározást igénylő mozzanattal kezdesz meg, hogy belépsz a terembe, küldesz egy üzenetet, vagy felhívsz telefonon – kísérjen.
Ez nem azt jelenti, hogy minden pillanatban fogja a kezedet, veled számolja az ismétléseket és elpakol utánad.
Azt jelenti, hogy megmutatja az utat amelyen végig kell menned a céljaid érdekében és támogat abban, hogy elérd azokat. Úgy, hogy tanít. Megtanít helyesen lélegezni-, mozogni-, vagy segít helyesen táplálkozni ha szükséges. Tudja a minimumot és azt is, hogy mikor elég.
Legyen a célod akár egészséggel kapcsolatos; helyes légzés, fogyás, szálkásodás, a táplálkozási alapok elsajátítása, tartásjavítás, porckorongsérv-megelőzés, vagy akár a teljesítménnyel kapcsolatos; erősödés, izom, sportágspecifikus erőedzés, a sportban avagy az Életben hatékonyabban, gazdaságosabban működő test.
Ez számomra több puszta szolgáltatásnál.
Itt az egyik ember formálja a másikat, s az edző is kap, nemcsak ad az út során.
Együtt gondolkodunk, örülünk és néha bizony együtt búslakodunk, amikor visszacsúszunk a változás spirálján, hogy azután újult erővel mehessünk tovább céljaink felé.
Mert az élet így szép.
A mozgásban hiszek és a tettekben! Hiszem, hogy mindenki atlétának születik.
Ha céljaid vannak, tenned kell értük!
Mozgásra vagyunk teremtve, s ha nem lélegzel-, táplálkozol és mozogsz helyes módon-, mértékben- és intenzitással nem leszel egészséges.
A problémád pedig; ha nem lépsz és nem teszel ellene; megmarad. Sőt súlyosbodni fog.
Nincsenek csodapirulák. Mutass valakit aki egészséges és boldog lett valamelyik bogyótól! Nem hiszem, hogy van ilyen.
Voltak és vannak már sportolóim többek között túlsúllyal, gerincsérvvel, magas vérnyomással, fascitis-el, pajzsmirigy betegséggel szisztémás izomgyulladással, sérülések rehabilitációja utáni újrakezdés miatt, 50 felett, mindkét lábban térdízületi porckopással, csípőprotézissel, nyitott gerinccel…
Szeretem a kihívásokat!
Azért olvasok, képzem magam nap, mint nap, hónapról hónapra, évről évre, hogy megoldjam a kihívásaidat.
Mint felelősségteljes edző, utána fogok járni a problémáidnak. Nem biztos, hogy én fogok tudni segíteni, de ha elmondod, már elindultál az úton.
Ha nem az én kompetenciám, el tudlak irányítani a megfelelő szakemberhez. Ha szükséges, tudok velük konzultálni és a kiindulási pontból, együtt meg tudjuk határozni a saját céljaidat és a saját utadat.
Te döntesz, én mutatom az utat.
Végzettségeim:
– OKJ Testépítő-, fitnesz edző – Bibarc Tünde Fitnesz School, 2014
– Strongfirst Girja level I. instruktor – Strongfirst Hungary, 2014
– Gerincbarát edző – Balázsik Anikó mozgástanár, 2015
– Fundamental Movement Screen – MoveLab Academy, FMS szakértő, 2016
– PwrOn – edzéstervezés – MoveLab Academy, 2017
– PwrOn – energiarendszerek – MoveLab aAcademy, 2018
– Gerinc és fitnesz – Bene Gerincakadémia alapképzés, 2019
– NMPT Natural Movement Pattern Trainer – Bene Gerincakadémia, instruktori képzés
(gerinc-fitnesz, prevenció, rehabilitáció) – 2019
– Buteyko Clinic oktató – Patrick McKweon Buteyo Clinic Interantional, 2019
– Miskolci Egyetem ÁJK – Igazságügyi ügyintéző, főiskolai diploma – 2004
– Rendőrtiszti Főiskola – Rendőrtiszti diploma – 2007
